(—)饮食:
  要科学饮食
  早餐:不食早餐,易患胆结石。
  晚餐:少吃一口,舒畅一宿。
  饱食即睡,乃生百病。
  先饥而食,先渴而饮。
  一日多餐,吃得很少。
  吃蟹一定要搭配生姜。
  饭前喝汤,苗条健康。
  食不言,怒后不可进食。
  凡膳即药,喻医于食。
  红枣抗癌。
  家备生姜,百病不慌。
  四季吃生姜,百病一扫光。
  男子不可百日无姜,
  女子不可百日无糖。
  早晚吃红枣,百岁不显老。
  学生考试前饮食:
  喝豆浆,吃粥,加蜂蜜,蒸豆包,煮鸡蛋。
  生栗:日吃两个生栗
  治肾虚,腰腿无力。
  花生:生食润肺,清火
   健脾胃,常吃花生滑肠润燥。
  绿豆:济世之谷。
  玉米:枸杞对眼睛好。
  西红柿:对治疗前裂腺有益。
  菠菜:对视网膜有益,能通便,解酒毒,菠菜花生仁
  红糖:益气补血,补心
  男食生姜,女食红糖
  冬天:生姜,当归,羊肉汤
  夏天:绿豆汤
  饮食:无功可言,但人可登寿城
  有篇与健康有关的古文,与大家分享:
  哀公问于孔子曰:「智者寿乎?仁者寿乎?」孔子对曰:「然!人有三死,而非其命也,行己自取也。夫寝处不时,饮食不节,逸劳过度者,疾共杀之;居下位而上干其君,嗜欲无厌而求不止者,刑共杀之;以少犯众,以弱侮强,忿怒不类,动不量力者,兵共杀之。此三者,死非命也,人自取之。若夫智士仁人,将身有节,动静以义,喜怒以时,无害其性,虽得寿焉,不亦可乎?」
  其中讲到饮食不节,所以饮食是一个很重要的环节。饮食虽无功可言,但却可使人登寿域。
  但原人人长寿!